Hogyan vegyem rá,hogy megegye?
Nem egyszerű feladat eltéríteni egy gyereket a pizza-sült krumpli-paradicsomos tészta tengelyéről.Viszont nem reménytele.
Ez tipikusan az a probléma,amit nem lehet fegyelmezéssel megoldani.Nem nyerő sem "az eszed nem eszed,nem kapsz mást",sem az "addig innen fel nem állsz,amíg meg nem eszed" stratégia.De akkor mit tehet a szülő,aki szeretné,ha gyermeke egészséges ételeket fogyasztana-ahelyett,amit enni hajlandó?
A legfontosabb ( legalábbis hosszú távon ),hogy mi magunk is egészségesen étkezzünk.A jó példa ez esetben is hatékonyabb a papolásnál.
-Ha nem tartunk otthon kólát,csipszet,édességet,akkor biztosan csökkentjük azon alkalmak számát,amikor a gyerek felesleges kalóriákkal tömi magát.Éppen nagy kihívás az iskolai büfé és a rokonlátogatás...Itt jegyezzük meg,hogy édességgel ne jutalmazzunk!
-Jó módszer bevonni a gyereket a főzésbe,persze életkorának megfelelő mértékben.Ha segít felvágni a zöldséget,talán szívesebben meg is kóstolja,hiszen már "ismerős".
-Kísérletezzünk!Ha nem eszi meg nyersen a zöldséget,próbálkozzunk krémlevessel vagy egyéb étellel,amibe belecsempésztük az egészséges hozzávalókat-persze,ha valamit utál a gyerek,akkor ne verjük át,ne erőltessük belé trükkökkel,talán 1-2 év múlva,ha újra kínáljuk,már elfogadja,az ízlés változik.
-A játékosság sokszor bejön:a gusztán tálalt étel nekik is vonzó,a gyümölcsökből kirakott vigyorgó arcocska pedig sokszor kívánatosabb a gyereknek,mint egy egész darab gyümölcs héjastul.
A lényeg:ne adjuk fel,ne nyugodjunk bele abba,hogy mivel "rossz evő a gyerek ", " mindegy,mit,csak egyen ".
Forrás: Kiskegyed 2016.November 22.
Kapcsolódó hírek:
Lia konyhája
Mi a jelszó?
Rémísztő gyerekjátékok!
Hogyan készítsd fel a gyermeked fesztiválokra?